Web大根はすりおろし、ザルに入れて水気をきる。 2 鍋にAを煮立て、（1）の豆腐を加え、10分ほどコトコト煮て味を含ませる。 3 （2）に（1）の大根おろしを広げて入れ、サッと煮る。 4 器に煮汁ごと盛り、あさつきを散らす。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 129 kcal ・塩分 1.6 g ・たんぱく質 9.4 g ・野菜摂取量※ 100 g ※野菜摂取量はきのこ類・ … Web材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (300g) れんこん 100g しめじ 1/2パック (50g) 大根 10cm 塩こしょう 少々 片栗粉 適量 サラダ油 大さじ1/2 細ねぎ (刻み) 適量 ☆煮汁 酒 大さじ1 めんつゆ [3倍濃縮] 50cc おろししょうが 小さじ1 水 150cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふって両面に片栗粉をまぶす。 2 れんこんは縦に4等分にし …

がんもどきのおろし煮のレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタス …

Web鍋にだし汁を入れて煮立て、酒、砂糖、しょうゆ各大さじ2、塩小さじ2/3～1で調味する。 がんもどきを加えて落としぶた（アルミホイルを鍋の口径に合わせて切り、中央に穴をあけたものを使っても）をし、弱火で7～8分煮る。 しめじを加えてさっと煮てから大根おろし、三つ葉を加えてかるく混ぜ、ひと煮立ちしたら火を止める。 （1人分214kcal、塩 … WebMar 26, 2013 · 鶏もものみぞれ煮 by 美味しい食卓 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが382万品. 簡単！. 鶏もものみぞれ煮. ☆ 2024年9月14日発売「クックパッドの … click on technologies

鮭のおろし煮の献立 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成： …

Web片栗粉を加えて混ぜ、全体にまぶす。 3 フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の鶏肉を入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。 4 水、めんつゆ、おろししょうが、大根お … Webやさしくてヘルシー。コスパもよいメイン、鶏むね肉のみぞれ煮のレシピです。味付けはめんつゆだけで簡単。たっぷりの大根おろしにとろみをつけて、冷めてもおいしいですよ。冷蔵保存5日 Web鍋に油を熱し、（1）の鶏肉を炒め、肉の色が変わったら、（1）の野菜を加えて 軽く炒め、Aを加えて煮る。 4 （2）のかぶを加え、水溶き片栗粉を加えて軽くとろみをつける。 5 器に盛り、ゆずを散らす。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 177 kcal ・塩分 1.8 g ・たんぱく質 8.4 g ・野菜摂取量※ 111 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワー … click on task bar in game